Съвети за бърз прилив на енергия – да преборим умората за минути

Понякога се чувстваме уморени и без настроение и тонус, а ежедневните задачи чакат да бъдат изпълнени. Вижте как може да си осигурите незабавен прилив на енергия, ако изпаднете в подобна ситуация.

Хапнете един банан
Бананите съдържат много захари, комбинирани с полезни фибри, което означава, че осигуряват на организма бърз прилив на сила и енергия, подобно на шоколада.

Разтрийте главата си
Разтрийте главата си така, че да изпитате приятно усещане. Хванете косата си и започнете да я опъвате и скубете. Трябва да изпитате лека тонизираща болка. Така в главата ви ще нахлуе кръв и ще ви ободри.

Почистете дома си
Чистенето е по същество физическо упражнение, така че ще ви тонизира и освежи. Има двоен ефект – освен че ще направите бърза мини тренировка, домът ви ще е чист и приятен.

Сушени плодове
Те, подобно на банана, също осигуряват на организма прилив на енергия. Освен това са и много полезни.

Изпийте чаша зелен чай
Зеленият чай е прекрасна алтернатива на кафето. Той има незабавен ободряващ ефект, съдържа полезни витамини и има детоксикиращи качества.

Поскачайте на въже
Ако се чувствате отпаднали, вземете въже и скачайте на него в продължение на 1 минута. Ще се освежите и ще поддържате формата си.

Следобедна почивка
20 минути следобеден сън могат да направят чудеса. Ще се събудите отпочинали и заредени с нова енергия.

Чаша вода с лимон
Изпийте чаша вода с лимон – така ще „събудите” метаболизма си, а киселият вкус на лимона ще ви ободри.

Наплискайте се със студена вода
Обилно изплакнете лицето си със студена вода. Повтаряйте движенията в продължение на 1 минута, ефектът е поразяващ.

Потанцувайте
Бърз танц на любима песен ще ви тонизира и зареди с настроние.