Статии по теми “спорт”
-
Съвети за бърз прилив на енергия – да преборим умората за минути
Понякога се чувстваме уморени и без настроение и тонус, а ежедневните задачи чакат да бъдат изпълнени. Вижте как може да си осигурите незабавен прилив на енергия, ако изпаднете в подобна ситуация.
-
Йога за жени – да се справим с ежедневния стрес
Йога е от съществено значение за жените във всеки етап от живота им. Тяхната способност да се справят с предизвикателствата и стреса – независимо дали е емоционален или физически, силно зависи от здравето.
-
Бездействието убива толкова, колкото и цигарите
Липсата на физическа активност е виновна за един на всеки 10 смъртни случая в света – смъртност, която е приблизително същата като причинената от тютюнопушенето.
-
Стойте повече прави и ще удължите живота си с две години
Ако бъде намалено общото количество часове, което човек прекарва седнал зад бюрото в службата, и се сведе до по-малко от три часа на ден, продължителността на живота може да се увеличи с две години, твърдят…
-
Бар фитнес – балет, пилатес и стречинг в едно
Името на този спорт идва от barre, което означава станкá или дървената релса в балетните зали, за която се захващат балерините, докато разгряват или упражняват някои движения. На базата на тези упражнения за разтягане, разгряване, укрепване на мускулите, съвременните танцьори и фитнес иснтруктри изграждат цяла система от упражения, която заздравява мускулите на цялото тяло, работи за пластичността на тялото и заздравяването на цели мускулни групи и добрата работа на мускули и кости.
-
Денс аеробика за отлична форма и здраво сърце
Още един от лесните начини да спортуваме редовно, защото денс аеробиката не е просто спорт, а едно страхотно забавление. Както се разбира от името й тя е комбинация от танци и аеробни упражнения, от красиви танцувални движения и ритмични стъпки.
-
Зумба – фламенко, хип-хоп и кючек за тонус и настроение
Да се раздвижим танцувайки, спортове, прозилезли от танците
Жените имаме нужда от по-различни начини за раздвижване и влизане във форма от мъжете. Структурата на нашите мускули и начинът, по който сме създадени определя и начините, по които трябва да се движим, за да сме в добра форма.
