Новото изследване може да помогне на милиони хора с наднормено тегло по света. Според един от авторите на разработката, присъединил се към холандския екип, датчанинът Йенс Холст от университета в Копенхаген, принципът на действие “умната храна” е да заблуждава мозъка.

Всички знаем, че храните, които консумираме, влизат във взаимодействие с клетките на стомаха.
Те изпращат сигнал за ситост до мозъка, когато коремът ни е пълен, припомня Йен Холст.

С тази дейност се наемат специфични хормони “вестоносци”.

Холандският екип, финансиран от ЕС, успял точно да ги идентифицира. Става дума за малката молекула, наречена глукагоноподобен пептид, която въздейства върху мозъка, като регулира апетита ни. Сега усилията на екипа са насочени към това да бъдат открити съставки, които да имитират действието на “вестоносците” и да ги включат в храните. Тяхната мисия ще бъде да дават много по-ранни сигнали за ситост.

Новата разработка, ако приключи успешно, може да осъществи революционен пробив в борбата срещу глобалното затлъстяване.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Наспивайте се

Системното недоспиване може така да стресира организма ни, че той със седмици и месеци да не може да се възстанови. Сънят е жизненоважен за човека и не бива да се пропуска. Направете усилие, дори и да не ви остава време за това.

Опитайте се да се наспивате добре поне през почивните дни. Лягайте по-рано. Дори и час сън повече е важен за вас. Не заспивайте с тежки мисли за ежедневните проблеми, освободете съзнанието си от напрежение.

Сутрин, когато се събудите, не започвайте веднага с изреждането на всички задължения за деня, а полежете спокойно известно време, за да се събуди по приятен начин и умът ви. Направете съня си хармонично пространство, в което няма място за проблеми и тревоги.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Позитивно мислене

То е ключово за доброто настроение и желанието за приятни преживявания. Положителните мисли правят човека хармоничен, трудоспособен и ползотворен. Ако го практикувате редовно и не се поддавате на отрицателни помисли, то ще стане ваш навик и ще промените по-цялостно отношението си към живота.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Пийте повече вода

Хидратирането на клетките в тялото ни ни кара да се чувстваме по-свежи, красиви и здрави. Винаги носете шише с вода в себе си. Водата с лимон също действа много тонизиращо. Свежите плодови сокове са напитка, на която определено трябва да заложите през пролетта. Те съдържат много витамини, които ще енергизират тялото и ще се погрижат за преуморения ви организъм.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Погледнете в чинията си

Ние наистина сме това, което ядем. Уникално е как балансираното меню може да ни държи свежи, с настроение и тонизирани цял ден. Чувствате ли се стресирани, изнервени, натежали, преуморени и апатични? Събуждате ли се недоспали? Най-вероятно имате нужда от промяна в храненето.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Не преяждайте

Преяждането е една от най-големите вреди, които човек може сам да нанесе на организма си. Всеки, който поне веднъж е преяждал, знае колко неприятно е чувството след това. Физическият дискомфорт става и психически.

Претоварването на храносмилателната система я кара да работи по-бавно, което от своя страна създава неприятно чувство в стомаха. Здравият и добре работещ стомах е ключът към здравия организъм и доброто настроение.

За да избегнете преяждане, хапвайте с мисъл, дисциплина и добро настроение и никога не прегладнявайте, но и не яжте, когато не сте наистина гладни. Хапнете онова, което ви се яде и ви е вкусно, но в умерено количество. Винаги ставайте от масата леко гладни.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Спортувайте

Няма по-добро средство за борба с умората от спорта. Той тонизира тялото и ни зарежда с енергия и настроение. Чрез спорта се освобождаваме от стреса и напрежението в тялото. Ако нямате време за ежедневни тренировки, потичайте в парка след работа, направете няколко упражнения вечер у дома, отидете пеша до офиса.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Посещавайте масаж

Масажът е истинско удоволствие за ума за тялото. Той е и много полезен, защото освобождава от стреса, подобрява кръвообращението и тонизира кожата, като я прави по-свежа. Ароматните масла също действат и на физическо, и на психическо ниво. Свикнете да се грижите за себе си и да си доставяте поне един път в седмицата това удоволствие.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Снимката е направена от Стивън Клайн за рекламната кампания на благоуханието. За създаването му Лейди Гага е работила заедно  с козметичния гигант “Коти”.

Ръководителят на компанията Ренато Семерари увери, че работата с певицата се е изразила
в стимулиращо партньорство. “Лейди Гага е изпълнителка, която никога не е удовлетворена
от статуквото, заяви Семерари. Тя винаги се опитва да направи нещо в повече, нещо различно.”

26-годишната певица поясни, че става въпрос за първия черен парфюм. Той е черен като душата
на славата, отбеляза тя.

Благоуханието е поставено в бутилка с форма на яйце. Парфюмът “Fame” с аромат на тамян, мед
и кайсиев нектар ще се появи на пазара в САЩ през август.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Те горят мазнините, гонят глада и засилват метаболизма.

Стивън Уайтинг от университета в Манчестър доказа, че главната съставка на лютите чушки капсаицинът предизвиква прилив на адреналин. Това дава команда на мозъка да гори мастни клетки. Изследванията показаха, че най-бързо изгарят тлъстините в кръста, които са най-вредни за сърцето. Освен това капсаицинът потиска апетита и ускорява метаболизма.

Диетолозите изследват от десетина години ефекта на лютите чушки върху здравето. Тройният им отслабващ ефект обаче досега беше неизвестен.

За още един чуден ефект на лютите чушки може да прочетете тук: http://bit.ly/RohgKT

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .